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夏威夷果应该怎么吃

时间:2020-10-9 16:16 点击:11次
一般买夏威夷果都会送开果器,把开果器的头插入夏威夷果开口的地方,用力旋转,夏威夷果就会出现裂痕啦!温馨提示一下,你的手和夏威夷果都要是干燥的,不然很容易划掉哦。
  都知道夏威夷果的功效多多,可是,作为坚果,怎么吃夏威夷果也是个问题啊!

  首先看看夏威夷果的开法:

  1、一般买夏威夷果都会送开果器,把开果器的头插入夏威夷果开口的地方,用力旋转,夏威夷果就会出现裂痕啦!温馨提示一下,你的手和夏威夷果都要是干燥的,不然很容易划掉哦。

  2、没有开果器怎么办?用小榔头吧!虽然麻烦,但是也是有用的。

  3、撬掉四分之一的壳了,果肉还不出来怎么办?轻松啦!用牙签把果肉分开就可以。

  妈网提醒:实在撬不开也不要像摔核桃一样把它摔地上,夏威夷果没那么容易摔破的。继续用开果器再用力就可以了!

  再看看夏威夷果的食用注意事项:

  1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物,吃多了不宜消化,还容易发胖,所以记得不要多吃。

  2、夏威夷果容易氧化,一般不进行烹饪食用。

  3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好,不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等,含量比较丰富,但吃也要有个限制,孕妈妈们尤其要注意。
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